• 【知らなきゃ損】反り腰の改善方法はこれ！

  2026.07.14 [Tue]

  あなたは、ちゃんと「呼吸」できていますか？ 実は…反り腰の方は、しっかり呼吸ができていない可能性があります。 肋骨が開いたままの状態は呼吸にとってあまり良くありません。 呼吸が浅くなると、姿...

  

• 【効果が出るストレッチの秒数をお伝えします】

  2026.06.29 [Mon]

  ストレッチする時は何秒くらい伸ばそうとしていますか？👀 実は筋肉には、“壊れないように守る機能”が備わっています。 筋肉が壊れるとは、断裂するなど「切れる状態」。 ストレッチとはまさに切...

  

• 【宇和島市で姿勢改善】体幹を強くするには？体幹が弱る理由とは？

  2026.06.11 [Thu]

  【体幹ってなんで弱くなっちゃうの？】 私たちは直立二足歩行をする哺乳類👣 そのためには他の動物とは違う機能が備わってそうではないですか？ 私達は、上半身は呼吸のために下半身は移動のために、と...

  

• 【宇和島市で姿勢改善】正しい姿勢の考え方と猫背対策

  2026.05.29 [Fri]

  本日のブログは姿勢のお話です。「正しい姿勢」って、実は“筋肉で頑張って保つもの”ではありません。よく「猫背を直すには背すじを伸ばさなきゃ！」と思われがちですが、姿勢が崩れているのには必ず“原因”が...

  

• 【重要】2026年6月1日より料金プランを改定させて頂きます

  2026.05.19 [Tue]

  日頃より当ジムをご利用頂き誠にありがとうございます。 2026年6月1日より、料金プランを改定させて頂く事となりました。 改定後も、皆様に快適なトレーニング環境を提供できるよう尽力して参ります。 ...

  

• ダイエット成功する方法｜食事改善とタンパク質の重要性を徹底解説

  2026.05.11 [Mon]

  ダイエットをしたいと考えている方の中には、 「何を食べれば痩せるのか分からない」「頑張っているのに結果が出ない」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 ダイエットというと、「食事を減らす」「と...