• 60代　後半　男性　before　after

  2024.07.04 [Thu]

  60代　後半　男性　before　afterです   お客様は今までジムには通った経験はなく、家で筋トレをしたり 趣味のランニングを週に１回程度、習慣として取り入れられてい...

  

• 50代　女性　before　after

  2024.06.05 [Wed]

  今回のbefore　afterは50代　女性 運動経験なし ２年ぐらいヨガやストレッチを週に一回のペースで継続されていたお客様   お客様はダイエット目的でパーソナル...

  

• 年齢のせいで太りやすくなることはない！？

  2024.05.15 [Wed]

  「なんか最近太ったなぁ」 「でも更年期だし痩せないよなぁ」 ちょっと待ってください！ はっきり言ってダイエットに年齢はあまり関係ありません   「でも更年期って...

  

• 有酸素運動で効率的に絞るコツ

  2024.04.23 [Tue]

  今回のブログは減量が停滞したときのカード 停滞した時にどういう風にそれを打破していくのかをご紹介したいと思います   まず一番最初の設定カロリーから身体に刺激を与えて体脂肪...

  

• ストレスはダイエットの敵！？

  2024.04.02 [Tue]

  理想的なダイエットといえば 痩せやすく太りにくくするために基礎代謝を上げていくことがポイントになります！   しかし、ストレスを感じてしまうと基礎代謝を大きく低下させてしま...

  

• 筋トレ初心者が知っておくべきポイント

  2024.03.12 [Tue]

  ダイエットやボディメイクのために筋トレをする人が増えてきています しかし、筋トレ初心者の場合、何から始めればいいのか分からないという人も多いのではないでしょうか そこで今回は筋トレを始めよ...