• 【宇和島市で姿勢改善】体幹を強くするには？体幹が弱る理由とは？

  2026.06.11 [Thu]

  【体幹ってなんで弱くなっちゃうの？】 私たちは直立二足歩行をする哺乳類👣 そのためには他の動物とは違う機能が備わってそうではないですか？ 私達は、上半身は呼吸のために下半身は移動のために、と...

  

• 【宇和島市で姿勢改善】正しい姿勢の考え方と猫背対策

  2026.05.29 [Fri]

  本日のブログは姿勢のお話です。「正しい姿勢」って、実は“筋肉で頑張って保つもの”ではありません。よく「猫背を直すには背すじを伸ばさなきゃ！」と思われがちですが、姿勢が崩れているのには必ず“原因”が...

  

• ダイエット成功する方法｜食事改善とタンパク質の重要性を徹底解説

  2026.05.11 [Mon]

  ダイエットをしたいと考えている方の中には、 「何を食べれば痩せるのか分からない」「頑張っているのに結果が出ない」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 ダイエットというと、「食事を減らす」「と...

  

• ダイエット成功🏆 －15㎏！！！20代後半女性Before→After

  2025.05.28 [Wed]

  お客様は、ダイエット目的にてパーソナルトレーニングを始められました！ 2024年11月26日→2025年5月21日 身長163㎝　体重69.7㎏　体脂肪率44.8％　→　体重55㎏　体脂肪率31....

  

• ダイエット成功🏆-10kg！！！30代男性　before→after

  2025.04.03 [Thu]

  お客様は、ダイエット・筋力増強目的にてパーソナルトレーニングを始められました！ 2024年5月22日→2025年4月2日 身長160㎝　体重72.9㎏　体脂肪率35.9％　骨格筋量26.1㎏　→　...

  

• ダイエット成功🏆－8㎏！！20代女性　before→after

  2025.01.27 [Mon]

  お客様は、ダイエット・筋力増強目的にてパーソナルトレーニングを始められました！ 2024年9月6日→2025年1月13日 身長159㎝　体重58.4㎏　体脂肪率34.3％　骨格筋量20.7㎏　→　...