• 【知らなきゃ損】首の筋肉の緊張が抜けない理由

  2026.08.31 [Mon]

  首の筋肉の緊張が抜けない、、、そんなお悩みありませんか？ ポーズをとったり、バランス練習をしたり、 筋トレする際にいつも首に力が入ってしまう方いらしゃいますよね。 今回は首に力が入ってしまう...

  

• 【知らなきゃ損】腕が上がらない原因は「肩」だけじゃない？肩甲骨の動きが重要な理由

  2026.08.10 [Mon]

  「腕が上がらない」って、日常生活でも本当に不便ですよね。 高いところの物を取る、服を着る、髪を洗う、洗濯物を干す――。 そんな何気ない動作でも、肩がスムーズに動かないと、思った以上に身体へ負担がか...

  

• 【日焼けマシン】タンニングマシンを導入致しました

  2026.07.31 [Fri]

  AMBITIOUS FITNESS内にスタンドタイプのタンニングマシンを導入致しました。 宇和島圏域・南予の方で、遠方まで日焼けマシンを求めて時間を費やしていた方にはぜひ、おすすめしたいです。マ...

  

• 【知らなきゃ損】反り腰の改善方法はこれ！

  2026.07.14 [Tue]

  あなたは、ちゃんと「呼吸」できていますか？ 実は…反り腰の方は、しっかり呼吸ができていない可能性があります。 肋骨が開いたままの状態は呼吸にとってあまり良くありません。 呼吸が浅くなると、姿...

  

• 【効果が出るストレッチの秒数をお伝えします】

  2026.06.29 [Mon]

  ストレッチする時は何秒くらい伸ばそうとしていますか？👀 実は筋肉には、“壊れないように守る機能”が備わっています。 筋肉が壊れるとは、断裂するなど「切れる状態」。 ストレッチとはまさに切...

  

• 【宇和島市で姿勢改善】体幹を強くするには？体幹が弱る理由とは？

  2026.06.11 [Thu]

  【体幹ってなんで弱くなっちゃうの？】 私たちは直立二足歩行をする哺乳類👣 そのためには他の動物とは違う機能が備わってそうではないですか？ 私達は、上半身は呼吸のために下半身は移動のために、と...