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ゴールデンウィーク営業日のお知らせ
2023.04.26 [Wed]ゴールデンウィークは4日木曜日のみパーソナルトレーニングのお休みを頂きます! 後は営業しますのでたくさんのご予約お待ちしております! まだ少し空きがあります! お早めにご相談ください...
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週3回3か月コース終了のお客様 before after
2023.04.24 [Mon]20代 女性 週3回3か月コース終了のお客様のbefore afterです 運動歴なし 筋トレ歴なし 1/19 体重68.8kg → 4/1...
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自分の消費カロリーの目安の出し方
2023.04.19 [Wed]ダイエットにおいて大事なことは 消費カロリー>摂取カロリー 摂取カロリーを調整した次は自分の消費カロリーの目安を出す必要があります! 一般的に一日あた...
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50代 男性 before after
2023.04.12 [Wed]50代 男性 パーソナルトレーニング30回 終了したお客様のbefore afterです 1/5 体重74㎏ → 4/11 体重68㎏ 正面 before ...
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ダイエットのカロリー設定とPFCバランス
2023.04.06 [Thu]ダイエットを始めるのに必ず必要な計算です!めんどくさがらずにこの際、計算してみましょう!!! 自分の食事や習慣を見直さずに身体は変わりません。そして、自分の身体は自分しか変えることは出来ません。...