筋肉は年に１％減少する

筋肉の減少は25歳～30歳頃から始まります！   筋肉の減少は足から現れ 何も対策を取らなければ60歳代になると20歳の時と比べ 腕の筋肉の減少は10～15％、足の筋肉は60...