• １日に消費されるエネルギーの中身について

  2022.09.26 [Mon]

  皆さんは、一日に消費されるエネルギーが３種類あることをご存じですか？   １つ目は、基礎代謝といって、体温維持や呼吸のための、いわば人間が生きていくために最低限必要なエネルギーで...

  

• 痩せる＝ランニングはコスパが悪い

  2022.09.22 [Thu]

  太ってきたからといってランニングしている方いませんか？ 痩せるためにランニングをしている方、とてもコスパが悪いです。   消費カロリーを増やし、痩せたい気持ちは分かります。...

  

• 「フルーツ」トレーニーはこれを食べよ

  2022.09.20 [Tue]

  結論！ 減量中の果物は、基本的には微妙です！ 何故なら、果物の糖である「果糖」が 体脂肪の増加を促進させるからです！   「高果糖甘味料」が体脂肪の増加を促すと...

  

• なんよBBQサミット開催のお知らせ

  2022.09.14 [Wed]

  南予の食を味わう 気軽に楽しむBBQ！ \なんよBBQサミット開催！/ 愛南・八幡浜・内子・伊方・大洲・宇和島・鬼北・西予の８市町でBBQ！ １０月９日　日曜日...

  

• お休みのお知らせ

  2022.09.12 [Mon]

  ９月１７日、１８日、１９日はパーソナルトレーニングのお休みを頂いてます   会員様は、通常通りジムの使用は出来ますのでご使用ください   火曜日以降のご予約...

  

• 2022.09.11　試合結果

  2022.09.12 [Mon]

  おはようございます！   2022.09.11 愛媛県社会人サッカー１部リーグ FC宇和島　VS　ファンフィールド松山   試合結果　４対０　F...