• 人は変われる　自分のbefore　after

  2022.12.29 [Thu]

  今年も残り2日となりました！   ジムの会員になってくださった皆様 パーソナルトレーニングを受けてくださった皆様 本当にありがとうございました。   ...

  

• 年末年始、お休みのお知らせ

  2022.12.23 [Fri]

  １２月は２４日２５日３１日 １月は１日２日 パーソナルトレーニングはお休みとさせて頂きます   会員様はいつも通りジムを開けてますのでご利用ください！ &nbs...

  

• 週3回３か月コース　お客様のbefore　after

  2022.12.22 [Thu]

  週３回３か月コースのお客様のbefore　afterです   ４０代　後半　男性 before after     ...

  

• ヒップアップについて

  2022.12.18 [Sun]

    ヒップアップさせるにはどこの筋肉を鍛えればよいのでしょうか？ ヒップアップ筋トレのターゲットとなるのは、下記の3つの筋肉です   大殿筋 : お...

  

• 腸腰筋を鍛えるメリットとメニュー

  2022.12.16 [Fri]

  腸腰筋は腸骨筋と大腰筋の筋肉の総称のことをいいます   背骨から太ももにかけて付着しており、骨盤をまたいで上半身と下半身をつないでいます 主な機能は、 膝を持...

  

• 女性は家トレで身体が変わらない？

  2022.12.09 [Fri]

    結論、身体を変えるためにはジムに行くのが一番です！！！     家トレとジムトレ それぞれのメリット、デメリットをあげて簡単に説明してい...