MACHINE

Evolgear machine 愛媛近隣地域では珍しい
ジム機材を導入しております
モチベーショのアップにも

アンビシャスフィットネスでは愛媛近隣地域では珍しいEVOLGEARというブランドの機材を導入しております。初心者の方からプロ志向の方まで、満足のいくトレーニング時間を提供できる事と思います。もちろん使い方が分からない方には、ご説明をいたします。是非、一流も使用する機材を体感ください。

OUR MACHINE館内マシン紹介

BENCH PRESSベンチプレス

ベンチプレスは大胸筋。胸板の部分を鍛えるための筋力トレーニング種目です。
また、上腕の裏側にある上腕三頭筋や肩の筋肉である三角筋を補助的に使うので、胸・肩・腕をまとめて鍛えられる筋トレ種目です。
運動強度が高いのでなかなかキツイですが、ダイナミックで人気のある筋トレ種目の一つです。
LAT PULLDOWNラットプルダウン

ラットプルダウンは、トレーニングマシンで背中を鍛える代表的な筋トレ種目です。
バーを掴み、自分のカラダに向けて引き寄せることで背中や肩甲骨周りの筋肉を鍛えます。
カラダのブレをおさえるため、下半身を固定する膝パットがあるので安定性も高く、フォームさえ理解してしまえば筋トレ初心者の方でも効果的に背中を鍛えることができます。
LEG EXTENSIONレッグエクステンション

レッグエクステンションは、マシンに腰をかけて脚先を上に蹴り上げることで大腿四頭筋を鍛える種目です。
大腿四頭筋は太ももの前側に位置する筋肉で、「大腿直筋」「外側広筋」「内側広筋」「中間広筋」の4つで構成されています。
大腿四頭筋は人の体の筋肉の中でもっとも体積が大きく、鍛えることで基礎代謝が上がります。
ABDUCTOR/ADDUCTORアブダクター＆アダクター

アブダクターは、マシンに腰をかけて脚を広げる動作を繰り返すことでお尻を鍛える種目です。お尻の横の筋肉である中殿筋、小殿筋等の外転筋群を鍛えることができます。
アダクターは、マシンに腰をかけて脚を閉じる動作を繰り返すことで、内転筋を鍛える種目です。股を開いた状態から狭めて行き太ももの内側の筋肉である内転筋を鍛え、脚を閉じる筋力を鍛えます。
VERTICAL PRESSバーティカルプレス

バーティカルプレスは大胸筋に効果的な刺激を得ることができる優れたマシンです。バーティカルプレスの一番の特徴は、ユニラテラル（片側別）に可動するハンドル。もちろん同時に動かすこともできる為、バリエーション豊富にトレーニングできます。軌道に関しては、通常のチェストプレスマシンは直線的に水平に動くものが多い中、このマシンはダンベルプレスのように、カーブを描きながら中央に向けて動きます。これにより大胸筋に強い収縮の刺激を得ることができます。また、シートの高さ、背もたれの調整も細かく調整が可能。シート高を高い位置にセットすれば大胸筋の下部（デクライン）に、低い位置にセットすれば大胸筋の上部（インクライン）を鍛えることができます。
REARDERT/PECFLYリアデルト＆ペックフライ

リアデルト＆ペックフライは、柔軟なハンドルの動きでスムーズなトレーニングが可能です。マシン名の通り、肩の三角筋後部と大胸筋を鍛えるマシン。持ち手のハンドルが前後に動くので、身長や腕の長さに依存せず、女性でもスムーズにトレーニングできます。
SMITH MACHINEスミスマシン

スミスマシンは、垂直方向動くにバーベルがレール内に固定されているトレーニングマシンのこと。これによって安全性が高く、バーベルを担いだ時にふらついたり、フォームを崩してしまうことを防ぐことが出来ます。また、フリーウェイトのバーベルトレーニングは対象の筋肉以外の部分にも大きな負荷がかりますが、スミスマシンの場合はピンポイントで筋肉を鍛えることが可能です。
HALF RACKハーフラック

ハーフラックとは、左右両側にシャフト受けと高さの調節が可能な 2本の水平のセーフティーバーを備えた2つの直立支柱からなるトレーニングマシンのこと。スミスマシンと違い、バーベルの動きを自由に扱えるのが特徴。ベンチプレス、バーベルスクワット、デッドリフト、懸垂などのウエイトトレーニングができる。
PULLEY MACHINEデュアルアジャスタブルプーリー
(ケーブルマシン)

ケーブルマシンとは、ケーブルを引いて筋肉を収縮させて刺激を与えることができるトレーニングマシンのこと。
部位別の専用マシンとは違い、ケーブルマシンは様々な角度にケーブルを引けることから1つのマシンで上半身・下半身と自由なトレーニングを行なえることが最大のメリットです。フリーウエイトのように体幹も鍛えることができる優れたマシンです。
MALTI RACKマルチファンクショナルラック

主にパーソナルトレーンングで使用いたします。トレーナーがそばに着いてご指導いたします。
MULTIPERPOSE BENCHマルチパーパスベンチ

マルチパーパスベンチです。
RUBBER DUMBELLラバーダンベル

12.5kgから50kgまで2.5kg刻みでご用意しております。