• LOKAHI tae　プライベートアロマサロン

  2022.08.20 [Sat]

  愛媛県宇和島市のプライベートアロマサロン 「LOKAHI　tae」さんから アロマワックスバーを頂きました いつもありがとうございます。   早速、ジムのトイレ...

  

• チャンピオンからの指導

  2022.08.18 [Thu]

  今日は、宇和島看護専門学校時代の同期がジムに来てくれました。   歳は２３歳上ですが、一応同期です。笑   この方はなんと！ 「２０１９年ベストボディ...

  

• 筋トレすると太らない理由

  2022.08.15 [Mon]

  今日は、マッチョが太りにくい理由を説明します！ 理由は簡単です！ マッチョは筋肉のお陰で基礎代謝が一般人よりも高いため太りにくいんです！   まず、基礎代謝ってどうい...

  

• 高校時代の後輩とトレーニング

  2022.08.12 [Fri]

  昨日、今日は高校時代の後輩が高知県からビジターでトレーニングをしに来てくれました。 コロナ鍋ではありますが、 県外から足を運んで頂き、一緒にトレーニングして、昔話をする時間はとても幸せでし...

  

• 必ず痩せるダイエットのやり方

  2022.08.07 [Sun]

  ダイエットには適度な運動と食事管理が必要です。 今回は食事について解説します。 ダイエットにおける食事の基礎としてカロリーが大事になってきます。 「消費カロリー＞摂取カロリー」を守ること...