20代　男性　before　after

DATE

2023.12.05 [Tue]

CATEGORY

Before→After

２０代　後半　男性　before　afterです！

週2回のパーソナルトレーニングに通って頂き

2023年　7/31　→　10/30

体重76.6㎏　→　69.5㎏　約３か月間で7.1㎏のダイエットに成功！！！

正面

before　　　　　　after

横

後ろ

お客様は初期から自身でお持ちのパソコンを用いて

手軽に続けていけそうなコンビニのご飯や食材を選択し栄養成分表をチェック

食材のPFCバランスをページ１枚埋まるぐらい書き出しカロリー計算

初回のパーソナルで一緒にダイエットのカロリーを設定し、継続できそうな食事を選択して頂きました！

パーソナルに通ったことで

「食材の栄養成分表を見るようになった。」

「食事の内容を休憩中に相談し細かく修正できた。」

「一対一でトレーニングするのでフォーム修正しながら自分一人では追い込めない所までできた。」

との感想を頂けました。

お客様はデスクワーク中心のお仕事の為

自分自身の消費カロリーが少ないことから週に５回有酸素運動として外をウォーキングし

１日８０００歩歩くことを目標に運動されていました！

この習慣を３か月間継続！

なかなか簡単に出来ることではありません。本当に素晴らしい！！！

お客様のダイエットはまだ続きます！経過をお楽しみに！

パーソナルトレーニングの一番の魅力はトレーニング強度を出来るだけ保てること！

次の目標に向かって、まだまだ一緒に頑張っていきましょう！！！