50代　女性　before　after

DATE

2023.11.08 [Wed]

CATEGORY

Before→After

５０代　後半　女性　before　afterです

運動経験なし

筋トレ経験なし

ダイエット初めて

2022年10月3日　体重53㎏　→　2023年10月27日　体重47.5㎏

約１年間で5.5㎏のダイエットに成功！！！

正面

before　　　after

横

後ろ

お客様はパーソナルトレーニングに通い始めて一年が経ちます

始めたばかりの頃は元々太りにくい体質の為

食事管理もあまり意識されず、トレーニングも嫌々通われてました。(本人談)

ある時を境に体重が増えはじめ、５月下旬には来た頃よりも体重が増え54.4㎏

「好きな服が着れない、これは痩せないとやばい。」と火が付き

それからはトレーニングも今まで以上に集中して取り組まれるようになり

食事管理の方法を改めて勉強し、栄養成分表を必ず確認し、カロリーを意識するように

週２回(上半身と下半身)のトレーニング後は必ず３０分有酸素運動をして帰るという習慣を継続されました！

その結果、半年で－5.5㎏！

スタイルもさらに引き締まり、ヒップアップが本当に素晴らしい！！！

女性は特になりますが

運動(筋トレ)と食事に気を付けていないと

年齢を重ねるにつれて必ず筋肉が落ち、食事のカロリーをどんどん落としていかないと痩せにくい身体になってしまいます

今回のブログでは

５０代の女性のお客様でも正しい方向に努力すれば

こんなに変わるんだと僕自身もモチベーションを頂きました

お客様も自分のスタイルに自信をつけられ

今よりも更にスタイルの良い身体を目指してトレーニングに一生懸命取り組まれています！

諦めなければ身体は変える事ができます！

モチベーション上がりますね！

他のお客様も一緒に頑張っていきましょう！！！