20代　男性　before　after

DATE

2023.10.23 [Mon]

CATEGORY

Before→After

２０代　男性　before　after

身長172㎝　体重65.6㎏

運動歴なし

5月～パーソナルトレーニング開始

お客様はダイエット目的で来られ、週に２回のペースで通って頂きました

２か月で３㎏落としましたが、筋力をつけないと代謝がさらに低くなってしまうため

筋力をしっかりつけていきたいとのことで筋力UPに切り替え

７月～９月までトレーニングの基礎を学びながら、増量しパーソナルトレーニングを終えました

正面

before　　　　　 after

横

後ろ

お客様は食事管理も早期に取り組まれ

減量のカロリー計算をしていたこともあり

無駄な脂肪をつけすぎないように行うクリーンバルクで現在も増量されています！

パーソナルトレーニングを始めた時は

体重６５㎏でベンチプレス(胸のトレーニング)４０㎏が一回上がるか上がらないかぐらいでしたが

９月には体重６９㎏でベンチプレス５５㎏が上がるまでに成長されました！

（もちろんフリーウエイト）

横向きの画像を見て分かるように胸の厚みがついてきています！

素晴らしい成長で今ではジムの会員様になり、自分でトレーニングも出来る程に！

初心者の方は特にフリーウエイトに抵抗があるかと思いますが

パーソナルトレーニングでは私がいるため

フォーム修正をしながら安心・安全にトレーニングを行うことが出来ます！

初心者の方は絶対にパーソナルトレーニングがおすすめです！

合ってるかわからないフォームや筋トレ、食事を続けるのは時間がもったいない。

身体の変化も遅いため、これが続かない原因になります。

身体を変えたい方は是非、AMBITIOUS　FITNESSへ！

これからも目標に向かって一緒に頑張っていきましょう！！！