週３回３か月コース終了のお客様 before after

２０代　女性　週３回３か月コース終了のお客様のbefore　afterです

運動歴なし

筋トレ歴なし

1/19 　体重68.8kg　→　4/15　体重62.4㎏　マイナス6.4㎏ダイエットに成功！！！

before　　　　　after

正面

横

後ろ

お客様は元々マックス体重90㎏から

１日２食の自己流ダイエットで、－20㎏のダイエットに成功しましたが

そこから約１年間、体重が全く動かなくなり、ダイエット目的でパーソナルトレーニングに来られました！

食事量の落とし過ぎによる基礎代謝の低下、筋力の低下があり

食事量の見直しと週３回の筋トレを始め

トレーニングの日は食事を４回、普段の日は食事を３回摂って頂き、食べたら動くの意識を持っていただきました

夜勤があり、眠れないことも多々ある条件の中

多忙な勤務でも、時間を作り、自分の身体や過去と向き合い

努力する姿に僕自身も刺激をもらいました

鬼コーチのハードなトレーニングよく完遂されました

素晴らしいです！！！

この先の人生、辛い事なし

これからもお互いに頑張りましょう！！！

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成功するには、

成功するまで決して諦めないこと

AMBITIOUS　FITNES

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