週３回１か月コース４回終了のお客様 before after

週３回１か月コース　４回終了のお客様　before　after

週３回１ヵ月コース　４回終了のお客様のbefore　afterです！

２０代　後半　女性

中学まで運動経験あり

筋トレ歴なし

服装は違いますが

before　　　　　after

お客様は８月後半からダイエット目的でパーソナルトレーニングを始められました

８月　　　　１２月

体重６７ｋｇ→体重５７ｋｇ

約４か月で１０ｋｇのダイエットに成功！！！

運動経験があまりなく

ジムに通うことにかなり抵抗があったみたいですが

勇気を出して電話でご連絡頂きました

パーソナルトレーニングの際に食事内容を相談を受け少しだけアドバイスをしました

僕のアドバイス＋aで自分自身でも勉強され

自分に合った調理の方法を探し、アプリなどを使ってカロリーを管理

また、月ごとにどのようなメンタル面の状態だったのかまでメモをされていました

ジムに通い始めて、変わったことの感想を頂くと

「２か月後半まで、正直、食べたい気持ちしかなかったんですが、

変わりたい思いの方が強かったので食事管理が苦痛じゃなかったです。」

「私にも出来るんだと自信になり、前向きになりました。」

「外食の際も食事に気を付けるようになり、食べ過ぎることがなくなりました。」

「せっかくトレーニングしたのに食べ過ぎたらダメだと思って頑張れました。」

などの嬉しい感想を頂きました

僕に出来ることは限られていて

やるかやらないか

変われるか変われないかは全て自分次第ですが

男性よりボディメイクが難しいと言われている女性のお客様の身体の変化を身近に見ることができてとても嬉しいです！

引き続き次の目標に向かって一緒に頑張りましょう！！！

ダイエットのモチベーションに

「５分で食べた物を５日間で減らさなければならない」

AMBITIOUS　FITNESS