ダイエット中の食材選びのポイント

ダイエット頑張っている方、商品の後ろに記載されている原材料には気を付けていますか？？

カロリーばかりに目がいき、栄養成分や原材料を見てないことはありませんか？

原材料は量が多い順に並んで表記されています

洋菓子や和菓子でも美味しいものは大抵、砂糖が最初にきていることが多いです

砂糖を多く含む食品は余ったエネルギーが体脂肪に変わりやすいため、ダイエットには絶対にオススメできません。。。

大体の目安ですが、３番目までに「砂糖」「果糖ブドウ糖液糖」「果汁」あたりが入っていなければその商品はセーフです！

炭水化物で太ったという大抵の人は

「パスタ」「ピザ」「ラーメン」「菓子パン」みたいな砂糖と油をたくさん含むもの、

または白米と一緒に「バラ肉」「たっぷり調理油」「食後のデザート」を食べているだけ。

白米だけでは太りません

自分の身体の目的に合わせて、食べる食材を選びましょう！

「食事が身体を創る」

あの時頑張ればよかった。。。と後悔しませんか？

昔頑張ってなかったから今の現状がある。

まずは、気付くことが本当に大事！！！

後悔しないように「今」のみ頑張りましょう！！！

年齢、性別問いません

自分を変えたい方は、絶対にAMBITIOUS　FITNESSへ！！！

一緒に頑張りましょう！

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