5秒ルールで人生を制する

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2022.10.31 [Mon]

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こんばんは！

皆さんは「５秒ルール」をご存じでしょうか？

メル・ロビンス氏の「５秒ルール」とは、

なにかを始めようと、思いついた瞬間から頭の中で「５秒、４秒、３秒、２秒、１秒」とカウントが０秒になるまでに

行動しようというルールです！

この「５秒ルール」は、やる気に左右される前に即行動できるからおすすめです！

人間は何かを始める時、

行動するまでに時間をかけると脳がやらない理由を探し始めます。

この５秒ルールが効果的な理由は

脳が出す「静止命令」を止められるからです！

多くの場合、長い人生の間で身についた

楽をしたいという悪い習慣から

楽をする行動パターンを繰り返しています。

５秒ルールで行動することで

瞬間的にいつもの行動パターンを考える隙を与えずに

自分が行うべき行動を始められます！

特に人間は、よく行う行動が脳にインプットされていきます

例えば、二度寝を３日連続した場合、

４日目以降は無意識に二度寝をするように脳が記憶してしまうんです。

「明日から早起きするぞ！」と思っても

脳はいつもの行動とは違うパターンを起こそうとするとそれを拒否します！

それが脳の非常ブレーキ。

これを打破できるのが「５秒ルール」です！

今この瞬間から、５秒ルールを活用していきましょう！！！

「現在の結果を見たければ過去の行いを見よ。未来の結果を見たければ今の行いを見よ。」

やり続けたものにしか見えない景色がある

一緒に頑張りましょう！！！