• 高校時代の後輩とトレーニング

  2022.08.12 [Fri]

  昨日、今日は高校時代の後輩が高知県からビジターでトレーニングをしに来てくれました。 コロナ鍋ではありますが、 県外から足を運んで頂き、一緒にトレーニングして、昔話をする時間はとても幸せでし...

  

• インターホンを設置しました

  2022.08.09 [Tue]

  入口にカメラ付きインターホンを設置しました。 パーソナルトレーニング、見学・体験をご予約の方は 入口の左側にあるインターホンを押して呼んで頂くようお願い申し上げます。 なお、 ...

  

• 必ず痩せるダイエットのやり方

  2022.08.07 [Sun]

  ダイエットには適度な運動と食事管理が必要です。 今回は食事について解説します。 ダイエットにおける食事の基礎としてカロリーが大事になってきます。 「消費カロリー＞摂取カロリー」を守ること...