ストレッチする時は何秒くらい伸ばそうとしていますか？👀 実は筋肉には、“壊れないように守る機能”が備わっています。 筋肉が壊れるとは、断裂するなど「切れる状態」。 ストレッチとはまさに切...
【体幹ってなんで弱くなっちゃうの？】 私たちは直立二足歩行をする哺乳類👣 そのためには他の動物とは違う機能が備わってそうではないですか？ 私達は、上半身は呼吸のために下半身は移動のために、と...
