ダイエット成功🏆－8㎏！！20代女性 before→after

ダイエット成功🏆－8㎏！！20代女性　before→after

DATE: 2025.01.27 [Mon]
CATEGORY: Before→After

お客様は、ダイエット・筋力増強目的にてパーソナルトレーニングを始められました！

2024年9月6日→2025年1月13日

身長159㎝　体重58.4㎏　体脂肪率34.3％　骨格筋量20.7㎏　→　体重50㎏　体脂肪率29.7％　骨格筋量22.7㎏

約5か月で
体重－8.4㎏　体脂肪率－4.6％のダイエットに成功！！！

【正面】

【横】

【後ろ】

お客様はダイエット目的にて週1～2回のペースでパーソナルトレーニングに通われました
お客様は痩せたい気持ちが強く、毎日固定された食事を摂ることに抵抗がなかった為、相談しながらまずは継続しやすい食事内容を考案
基本的には毎日同じ食事を意識して頂き、たまに好きな物を食べてもいい日を作りながら、白米や運動量の調節をし基本的には「食べたら動く」を意識して頂きました！

お客様より
「食事を固定した方が楽だった。」
「思ったより楽に痩せる事ができました。」
「1食好きな物を食べても元の食事に戻せば落ちるという安心感がありました。」
とのお言葉を頂きました

お客様はパーソナルトレーニングを活用し、自分自身でもトレーニングが出来るまでに成長されました

次の目標に向かって、一緒に頑張っていきましょう！！！