60代後半男性 before after

60代　後半　男性　before　after

60代　後半　男性　before　afterです

お客様は今までジムには通った経験はなく、家で筋トレをしたり

趣味のランニングを週に１回程度、習慣として取り入れられていました

60代後半になり、足腰の筋肉をしっかりつけたいということでパーソナルトレーニングを始められました！

約１年間で体脂肪を抑えながら、約5㎏の体重増加と筋力UPに成功されました！！！

正面

before　　　　　　after

横

後ろ

お客様は週に2～3回のペースでパーソナルトレーニングを継続され

約１年間で大きく変化しました！

下半身のメニューを中心に、スクワットでは30㎏スタートから今では70㎏が数回出来る程に！！！

さらに週に2回の日には下半身だけでなく上半身もバランスよくトレーニングし、

厚みと姿勢が大きく変わりました！

筋肉をつけていくのに年齢は関係ないということ、改めて身近で体感させて頂きました！！！

本当に素晴らしいです！

お客様からパーソナルトレーニングの感想を聞いてみたところ

「一人では絶対にここまで追い込めない。一緒にいてもらえるからさぼらずに質の高いトレーニングが出来る」

「一人じゃなくて話ながらトレーニングするのが、楽しい」

とのお言葉を頂きました。

毎回、自分の限界まで追い込むことはなかなか出来ることではありません

お客様は日頃のパーソナルトレーニングの中で自らとしても目標を高い所に設定し

いつも自分と向き合い限界までトレーニングされています

同じ年齢になった時に、僕も同じように意識高くトレーニング出来るかと思うと、自信がありません

本当に凄いなと尊敬します。

引き続き次の目標に向かって、一緒に頑張っていきましょう！！！

AMBITIOUS　FITNESS