30代女性before after

３０代　女性　パーソナルトレーニング１２回×２回終了のお客様のbefore　after

「今までの自己流のダイエットでは炭水化物を抜いてたけど、お米を食べてダイエットだったから楽だった」

「食事に気をつけ始めて肌質が良くなった」

「栄養成分を見て、脂質を気にするようになった」

「一人じゃできない回数、＋５回ぐらい追い込むことができた」

正面

before　　　　　　　after

横

後ろ

お客様はダイエット目的

一人では絶対に痩せられないとのことでパーソナルトレーニングに通って頂きました

まず初めにインボディ測定を行い

数値を元にカロリー設定をし、食事指導から始めさせて頂きました

週２回のペースで上半身と下半身に分割してパーソナルトレーニングを行い

大好きなお酒を出来るだけ控え、開いた時間で有酸素運動

短期間でのハイペースダイエットはとても辛かったと思いますが見事にやりきりました！

本当に素晴らしいです！！！

次はこのスタイル、体重をキープすることがとても大事です！

リバウンドしないコツはしっかり食べて動くこと！！！

引き続きダイエット頑張りましょう！

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