増量４か月終了のお客様　before　after

DATE

2023.01.06 [Fri]

CATEGORY

Before→After

初期からパーソナルトレーニングを続けられているお客様の増量のbefore　afterです！

３０代　前半　男性

筋トレ経験なし

before　　　　　after

始めはダイエット目的でパーソナルトレーニングを始められましたが

思ったよりも筋力がないとのことで、一か月後に増量に切り替えました

当初はベンチプレス２０ｋｇが精一杯でしたが

今ではベンチプレス５２．５ｋｇまで上がるようになりました！

体重も増量４か月で７２ｋｇ→８７ｋｇ　　約１５ｋｇ　ＵＰ！！！

タンパク質を意識した食事と好きな物を食べながらなるべく不要な脂質は摂らないことを意識して頂きました

１月からは減量に入ります！

減量のbefore　afterもお楽しみに！

一緒に頑張りましょう！！！

過程を飛ばすな

自分を信じろ

偉大なものには時間がかかる

AMBITIOUS　FITNESS