今回は筋トレの効果が出るまでの期間についてです 筋トレはすぐに効果が出るものではないです。 そのため、効果が出る前に挫折してしまう人がほとんどです！ ...
１２月の４日は、所属チーム「FC宇和島」の愛媛県リーグのため パーソナルトレーニングのみ、お休みさせて頂きます。...
