筋トレすると太らない理由

DATE

2022.08.15 [Mon]

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今日は、マッチョが太りにくい理由を説明します！

理由は簡単です！

マッチョは筋肉のお陰で基礎代謝が一般人よりも高いため太りにくいんです！

まず、基礎代謝ってどういう意味なんでしょう？？

聞いたことはあるけど、よくわかっていない方多いと思います。

「基礎代謝とは、

人が生きていくために必要な最低限のエネルギーのこと、

何もせずとも勝手に消費されるエネルギー」とも言えます

では、筋肉を１㎏つけるとどれぐらい変わるのでしょう？

筋肉量がアップすると、その他の機能もアップします

内臓代謝もアップすると考えると、

筋肉１㎏つけるだけで、５０キロカロリーも代謝が増えます。

＝筋肉量を１０㎏増やすと５００キロカロリーも代謝が上がります！！！

なんと、５００キロカロリーはビッグマック１個と同等のカロリー

皆さんも筋トレして好きな物を食べれる身体を創りましょう！